神经衰弱，容易被忽视的精神疾病

　　神经衰弱，容易被忽视的精神疾病!相比较而言神经衰弱病情人们了解的是比较少的，有时候身体出现不适情况也不知道是哪方面出现了问题，医学将那些查不出具体病变，却有明显症状的，诸如：失眠、头痛、心悸、乏力、胃肠功能紊乱、性功能障碍、焦虑、恐怖、记忆力减退、注意力难以集中等的症候群统称为神经衰弱，一般情况要去精神科才能确诊。

　　1、人为什么会有神经衰弱

　　现代生活中，生活节奏加快，生活压力大，面临的竞争强，越来越多的人处于一种健康与疾病之间的边缘状态，即“亚健康”状态，神经衰弱也是描述这种“亚健康”状态。

　　研究指出，我国长期以来神经衰弱存在发病率高，就诊率低。

　　而在某些具有神经症性格素质的人群中，如果遭遇上精神紧张、压力等环境因素，则神经衰弱的患病几乎成为必然。

　　2、神经衰弱都有哪症状

　　临床上神经衰弱病人的症状比较复杂，归纳起来可有如下几类：

　　衰弱症状 脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。

　　情绪症状容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。

　　病态的神经兴奋症状脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。

　　头部不适或肌肉酸痛出现头痛，持续性，可以长期以来时好时坏。

　　睡眠障碍夜晚入睡困难，辗转反侧不能入睡，或者睡眠浅，整夜半梦半醒。白天头脑不清晰。

　　自主神经功能紊乱这也是临床经常容易下的诊断表现为各种身体系统的不适症状，如循环系统心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。

　　3、神经衰弱是遗传病吗?

　　神经衰弱并非遗传病，但由于神经衰弱是否发生与病人的性格特征有密切关系，如性格内向，情绪不稳，多愁善感，焦虑不安，保守等性格容易罹患神经衰弱。

　　而性格特征则会有遗传倾向，因此如果父母有人罹患神经衰弱，则子代中虽然不一定百分之百发病，但遇到相同的精神刺激或紧张压力，其患神经衰弱的几率要高于那些家族史阴性的人群。而且血缘关系越近，患病概率越高。

　　4、神经衰弱如何治疗和预防?

　　治疗神经衰弱的疗法五花八门包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等。但是，预防永远大于治疗，对于预防神经衰弱的预防，常见的预防和方法和措施有以下几种方法：

　　01.培养适应能力

　　患者要积极的改善情绪、调节自己的身心，培养自己的社会适应能力以及协调能力等待。

　　02.多锻炼、多运动

　　患者要适当参加体育运动，增强体质，可以促进病情好转，坚持每天的锻炼。

　　03.合理安排生活

　　患者要合理的安排生活，生活起居要有规律，可以调节大脑神经，平时患者要注意合理的安排生活和工作，保证充足的睡眠，劳逸结合，消除自己的紧张和疲劳的情绪。

　　04.精神疏导

　　精神调摄是治疗神经衰弱的重要措施，患者要耐心收集病史，认真检查、分析病人的病因，因为不同类型的精神衰弱需要根据不同对象，采用不同的形式、这样才能用更好的方法帮助患者解除思想顾虑，减轻患者的精神负担。

　　05.饮食的调养

　　患者平时要多吃含有锌、铜的食物。要多吃一些瘦肉、动物肝肾、奶类、苹果等食物，饮食要清淡，而夜间的食量不可吃太多。

　　神经衰弱，容易被忽视的精神疾病!因为常见所以不怎么重视，这样反而会给人们的工作生活带来很多的麻烦，所以当身体出现异常情况时候千万不能大意，不要觉得都是小毛病不重要，长期的累计后果将不堪设想。